Lauf Lust #15 Stärke deine innere Mitte

Shownotes

Willkommen zur neuen aufregenden Episode von Lauf Lust! Diesmal nehmen wir uns das Thema "Die starke innere Mitte" vor – denn eine stabile Mitte ist nicht nur beim Joggen, sondern auch im Alltag von grosser Bedeutung.

Dr. Thomas Wessinghage, selber passionierter Läufer, rät: Mache konsequent täglich drei Pilates-Übungen, um deine Mitte zu stärken. Und gebe dir nach zwei Wochen eine neue Serie.

Christine Schläpfer, erfahrene Yogalehrerin und Naturheilpraktikerin, hat exklusiv drei Übungen für eine starke Mitte zusammengestellt. Das Beste daran: Jede Übung kommt in zwei Schwierigkeitsstufen – also perfekt für alle Fitnesslevels.

Jetzt hast du die Wahl: Höre dir den Podcast auf deinem bevorzugten Kanal an, so wie gewohnt – oder schaue dir die 1:1 YouTube-Folge an und mach gleich mit! Damit werden die drei Übungen ein fester Bestandteil deiner täglichen Routine.

Bereit, deine innere Mitte zu stärken?

Deine Meinung ist uns wichtig! Hat dir das Video zur Podcast-Folge geholfen? Teile deine Erfahrungen mit uns. Schreibe an lauflust@gmx.ch