Lauf Lust #16 Hullern macht fit

Shownotes

In der heutigen Episode von Lauf Lust nehmen wir dich mit auf eine ungewöhnliche Fitnessreise – eine Reise, die mit einem Hula-Hoop-Reifen begann und das Lauftraining einer Frau veränderte. Als ich von der Geschichte einer Frau hörte, die während der Corona-Pandemie täglich eine Stunde lang den Hula-Hoop-Reifen nutzte und ein Jahr später schneller lief, war meine Neugierde geweckt. Ich musste herausfinden, wie dieses scheinbar einfache Spielzeug solche beeindruckende Ergebnisse erzielen konnte.

Auf meiner Suche stiess ich auf Claudia, die seit der Pandemie regelmässig «hullert». Sie erklärte mir, dass das Geheimnis des Erfolgs beim Hula-Hoop-Training ähnlich dem Fahrradfahren ist – sobald man den Dreh raushat, geht es leicht und mühelos. Doch das Training mit dem Hula-Hoop bietet nicht nur Spass und Unterhaltung, sondern hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Claudia berichtet von einer stärkeren Körpermitte, einem aktiveren Beckenboden und einer verbesserten Verdauung.

Während Claudia mir zeigt, wie sie den Reifen geschickt kreisen lässt, erzählt sie auch von ihrer eigenen Fitnessreise. Mit einem beeindruckenden Gewichtsverlust von 30 Kilo und ihrer Erfahrung als Coach für Weight Watchers motiviert sie nun andere Frauen, ihre Fitnessziele zu erreichen – auch beim gemeinsamen Online-Hullern.

Lass dich von Claudias Geschichte inspirieren und probiere das Hula-Hoop-Training selbst aus. Wer weiss, vielleicht wirst du schon bald feststellen, wie sich das «Hullern» positiv auf dein Lauftraining auswirkt. Also, schnapp dir deinen Reifen, lass ihn kreisen und geniesse dein Training.

Lauf gut!

www.powerhoop.com www.powerhoopfitness.com

Und ein sehr berührender Film zu den Anfängen vom Hula Hoop, englisch, 10 Minuten: https://www.mountainfilm.org/films/hula-girl/