Lauf Lust #37 Hormonkarussell beim Joggen

Shownotes

Laufen kann viel mehr als nur die Kondition verbessern – es wirkt tief in unseren Körper hinein. Doch wie genau beeinflusst Bewegung unser Hormonsystem? In dieser Episode von Lauf Lust spreche ich mit Prof. Christoph Stettler, Klinikdirektor am Inselspital Bern, über die komplexen Abläufe im Körper.

👉 Kann ich durch das Lauftempo gezielt Hormone steuern? 👉 Welche Rolle spielen Adrenalin, Endorphine & Co. wirklich? 👉 Warum hilft Sport, den Kopf zu befreien und Stress abzubauen?

Die Zusammenhänge sind vielschichtig, aber sicher ist, dass Sport unser Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

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